A síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema, sempre relacionada ao trabalho de um indivíduo, sendo chamada também de “síndrome do esgotamento profissional”. Ela é o resultado direto do acúmulo excessivo de estresse, de tensão emocional e é bastante comum em profissionais...
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Higiene do sono
Chamamos de “higiene do sono” o exercício da mudança de hábitos não saudáveis que nos impedem de ter uma noite tranquila de sono. Seguem as dicas da higiene do sono: 1 - Estabeleça um horário para dormir:Embora possa haver imprevistos para seguir essa rotina diariamente, o...
Você tem insônia?
Segundo dados da Associação Brasileira do Sono, cerca de 45% dos brasileiros refere ter algum tipo de problema relacionado ao sono, sendo a insônia o mais comum (35% da população). A insônia é mais comum entre as mulheres, idosos e pessoas com turnos de trabalho noturnos...
Indicação de Filme
Melancolia - Lars von Trier Com imagens lindas e logo em seu início, o filme demonstra de forma metafórica um dos principais sintomas de um quadro depressivo: a letargia. Ele nos conta a história de Justine, uma mulher depressiva que vivencia com sua família o perigo...
É normal sentir ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse. É uma sensação de medo ou apreensão sobre o que está por vir. O primeiro dia de escola, uma entrevista de emprego, ou dar um discurso podem fazer a maioria das pessoas se sentir ansiosa. A...