A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse. É uma sensação de medo ou apreensão sobre o que está por vir. O primeiro dia de escola, uma entrevista de emprego, ou dar um discurso podem fazer a maioria das pessoas se sentir ansiosa.
A ansiedade é uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, pensamentos preocupados e mudanças físicas como aumento da pressão arterial. As pessoas com transtornos de ansiedade geralmente têm pensamentos ou preocupações intrusivas recorrentes. Eles podem evitar certas situações por medo de provocar ansiedade.
Sentir ansiedade de vez em quando é completamente normal e pode até ser benéfico em algumas situações. Por exemplo, a ansiedade pode ajudá-lo a se manter focado e alerta em uma apresentação importante no trabalho. No entanto, para algumas pessoas, a ansiedade pode se tornar excessiva, irracional e debilitante.
E quando essa ansiedade passa a ser considerada um transtorno mental?
Quando a ansiedade interfere na vida diária e na capacidade de uma pessoa de funcionar, ela pode ser considerada um transtorno de ansiedade. Os transtornos de ansiedade são algumas das condições de saúde mental mais comuns, afetando milhões de pessoas em todo o mundo.
Em resumo, sentir ansiedade é uma parte normal da vida. No entanto, quando a ansiedade se torna persistente e interfere na vida diária, pode ser um sinal de um transtorno de ansiedade. Se você está lutando com ansiedade, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Lembre-se, não há vergonha em pedir ajuda. Sua saúde mental é tão importante quanto sua saúde física!
Se a sua ansiedade é excessiva e causa sofrimento, busque ajuda!
